Слово «диета» по-английски: перевод и примеры

По-английски «диета» — diet, но у этого слова шире значение, чем в русском. В английском оно означает и привычный рацион человека, и специальную схему питания, и в этом кроется главная сложность для тех, кто учит язык.

В русском «диета» чаще связана с ограничениями и снижением веса. В английском diet — просто то, что человек обычно ест: a healthy diet, a balanced diet, a vegetarian diet. Если нужно сказать именно о временном ограничении в питании, используют выражение to be on a diet, а начать диету — to go on a diet.

Например: «Мне нужно похудеть, поэтому я на диете» — I need to lose weight, so I'm on a diet. Моя сестра неделю сидела на диете, но бросила — My sister was on a diet for a week but gave up. Слово diet может быть и прилагательным: diet cola — газировка с низким содержанием сахара.

Полезные слова о питании

• calorie — калория;
• portion — порция;
• meal plan — план питания;
• dietitian или nutritionist — диетолог;
• weight loss — снижение веса;
• low-fat, low-carb — с низким содержанием жира и углеводов;
• to cut down on sugar — сократить количество сахара.

Устойчивые выражения

Fad diet — «модная» диета, часто краткосрочная и сомнительная. Crash diet — резкая, жёсткая диета. Yo-yo dieting — циклы потери и набора веса. Так говорят о ситуациях, о которых на русском обычно пишут длиннее: «сесть на экспресс-диету» или «вес прыгает то вверх, то вниз».

Как не путать

Слово diet не всегда обозначает ограничение. Когда вы хотите сказать «я питаюсь правильно», можно использовать I eat a balanced diet. А если речь о назначении врача, скажут a special diet или a therapeutic diet. Для повседневной речи достаточно запомнить два-три готовых оборота и заменять слова по ситуации.

Чтобы слова запомнились, ведите небольшой словарик и придумывайте с ними собственные предложения о завтраке, обеде и любимых блюдах. Полезно смотреть кулинарные ролики на английском с субтитрами: названия продуктов и глаголов запоминаются в контексте.

Разговорные фразы

• I'm cutting down on sweets — я сокращаю сладкое;
• Could I have the dressing on the side? — можно соус отдельно?
• I'm allergic to nuts — у меня аллергия на орехи;
• Is this dish gluten-free? — в этом блюде нет глютена?
• I'd like a smaller portion — мне, пожалуйста, порцию поменьше.