Фото Карла Уорнера
Добавки: БАДы, сорбенты и аптечные средства
Таблетки, капли и порошки для снижения веса пользуются устойчивым спросом, хотя доказательств их пользы обычно немного. В этом разделе разобраны популярные аптечные и интернет-покупки: карнитин, активированный уголь, мангустин, капли и экспресс-наборы, товары с маркетплейсов, а также тироксин, который без врача принимать нельзя.
Мы не оцениваем отдельные бренды, а объясняем, что заявлено производителем, чем такие средства могут навредить и на что стоит обратить внимание перед покупкой. Главный критерий выбора — состав и понятный источник, а не громкое обещание на упаковке.
Активированный уголь на ночь: миф о ночном очищении
Многие пьют активированный уголь перед сном, надеясь на сухой вес утром. Объясняем, что происходит на самом деле, и как ужин влияет на сон и фигуру.
Активированный уголь: помогает ли он худеть
Активированный уголь принимают при отравлениях, но жир он не сжигает. Разбираем, откуда берётся минус на весах, чем опасен постоянный приём и что помогает надёжнее.
БАДы для контроля веса: как оценивать предложения
Биологически активные добавки продают многие компании, включая сетевые. Как читать состав, проверять регистрацию и не переплачивать за обещания, не подтверждённые данными.
Капли для контроля веса Fire Fit: как читать отзывы
Отзывы о каплях для снижения веса противоречивы. Что обычно входит в такие средства, как действуют стимуляторы, чем они рискованны и как читать рекламные обещания.
Л-карнитин в аптеке: как выбрать форму и препарат
Л-карнитин продаётся почти в любой аптеке. Чем отличаются растворы, таблетки и капсулы, чем препарат отличается от БАД и на что смотреть, выбирая упаковку.
Л-карнитин: что это и стоит ли его принимать
Карнитин участвует в переносе жирных кислот в клетки. Рассказываем, где он содержится, что известно о его пользе для снижения веса и когда его принимать нельзя.
Мангустин: что это и стоит ли покупать в аптеке
Мангустин — тропический фрукт, а в аптеках продают добавки на его основе. Что известно об их действии, как читать отзывы и почему они не заменяют питание и спорт.
Рейтинги БАДов: как читать «топы» и не ошибиться
Рейтинги добавок для похудения часто оплачены производителями. Как читать такие списки, какие вещества действительно изучены и почему «натуральный» не значит «безопасный».
Тироксин для снижения веса: почему это опасно
Тироксин — гормональный препарат щитовидной железы, его назначает эндокринолог. Почему использовать его для снижения веса опасно и на что указывают отзывы пациентов.
Товары с Алиэкспресс для фигуры: что полезно, а что нет
На маркетплейсах продают сотни товаров «для похудения». Разбираем, какие покупки помогают вести учёт и тренироваться, а какие обещают то, чего дать не могут.
Экспресс-наборы для снижения веса: на примере Турбослим
Комплекты вроде Турбослим включают капсулы разных цветов и напиток в саше. Как устроены такие наборы, что реально происходит за три дня и на что смотреть в противопоказаниях.
Читайте также
