Фото Карла Уорнера
Еда+: питание, диеты и продукты
Еда+ — небольшая коллекция статей о питании. Здесь разобраны популярные диеты, продукты, напитки и добавки: что о них известно, кому они подходят и что стоит учесть.
Материалы разложены по девяти рубрикам, названным по основным компонентам питания. Выберите рубрику ниже или откройте карту сайта, чтобы увидеть все статьи. Ни один текст не обещает быстрого результата: мы стараемся объяснять, а не уговаривать.
Рационы, где на первом плане овощи, фрукты и зелень: арбузная диета, боннский суп, схемы с яблоками и ягодами. В статьях объясняется, чем такие меню привлекательны, кому они противопоказаны и как из них выходить.
- Арбузная диета: примерное меню и правила
- Белково-овощная диета: меню на три недели
- Бесслизистая диета Арнольда Эрета
Особые и лечебные диеты, тренировки, салонные процедуры и общие вопросы снижения веса. Здесь же разборы книг, методик и советов знаменитостей: что в них полезно, а что не подтверждено.
- «Гудбай, диета»: как выйти из круга ограничений
- Аппаратная косметология для коррекции фигуры
- Аппаратный массаж в Минске: как выбрать студию
Белковые диеты, источники белка, расчёт порций и ограничения. Отдельные статьи посвящены сушке, питанию перед тренировкой, диете Дюкана и нежирной рыбе.
- Белковая диета на десять дней
- Белковая диета с чередованием дней: схема и оценка
- Белковая диета: противопоказания и побочные эффекты
Питание при повышенном холестерине, диета LCHF и безуглеводные схемы с сыром. Рассказываем, какие жиры выбирать, что исключить и каких побочных эффектов ждать.
- Безуглеводная диета: какой сыр можно и что учесть
- Диета LCHF: принцип, продукты и побочные эффекты
- Питание при высоком холестерине: что можно, а что ограничить
Рис, чёрный хлеб, калорийность круп и диета № 9 при сахарном диабете. Объясняем, чем полезны сложные углеводы и как строить меню при ограничениях.
- Белково-углеводная диета: меню на неделю
- Диета № 9 при сахарном диабете
- Калорийность риса: белый, бурый и другие виды
Карнитин, активированный уголь, мангустин, экспресс-наборы, покупки с маркетплейсов и предупреждение о тироксине. Как читать состав, обещания и отзывы.
- Активированный уголь на ночь: миф о ночном очищении
- Активированный уголь: помогает ли он худеть
- БАДы для контроля веса: как оценивать предложения
Примерные меню на неделю, завтраки, рецепты для диеты № 5, подготовка к колоноскопии, питание при отёках и белая диета после отбеливания зубов.
- Белая диета после отбеливания зубов
- Вкусные блюда для диеты № 5
- Диета для девушек: примерное меню и правила
Кефирные разгрузочные дни, домашние и белковые коктейли, вопрос алкоголя на диете. Что реально полезно, а что только выглядит здоровым.
- Алкоголь на белковой диете
- Белковый коктейль на ужин: польза и подводные камни
- Домашние коктейли: рецепты и правила
Зелёные рационы, сельдереевая диета, чай с имбирём и семена льна. Что известно об этих продуктах, как их использовать и кому они противопоказаны.
Читайте также
