Гипоаллергенная диета для кормящей мамы при атопическом дерматите

Когда у грудного ребёнка появляется атопический дерматит, врачи часто советуют кормящей маме пересмотреть питание. Первые месяцы такой рацион кажется строгим, но в перспективе список продуктов расширяется.

Причина аллергии не всегда в еде. Чтобы возникла реакция, нужны организм, склонный к аллергии, и аллерген, а им могут быть не только продукты, но и домашняя пыль, шерсть животных, средства для стирки. Например, на одежде бабушки, у которой дома живёт кошка, часто остаётся шерсть. Поэтому диета — лишь часть плана, который составляют педиатр и аллерголог.

Многие мамы сначала исключают всё подряд, начиная питание с простых продуктов: тушёного кролика или индейки и гарнира из круп и картофеля. Такой метод помогает понять, какие продукты вызывают реакцию, но требует терпения и ведения дневника: что мама ела и как выглядела кожа малыша через несколько часов и на следующий день.

Что чаще всего исключают

• цельное коровье молоко и продукты из него, если врач подтвердил связь;
• яйца, орехи, рыбу и морепродукты;
• цитрусовые, клубнику, шоколад;
• продукты с красителями и консервантами, копчёности.

Что чаще разрешают

Как правило, хорошо переносятся отварное мясо кролика, индейки и нежирной говядины, гречка, рис, кукуруза, кабачки, цветная капуста, зелёные яблоки без кожуры. Готовить лучше на пару или варить. Новые продукты вводят по одному, с интервалом в несколько дней, наблюдая за реакцией.

Важно не перегнуть

Слишком узкий рацион ухудшает питание самой мамы и не всегда нужен. Если диету соблюдают без анализа причин, ребёнок может не получить результата. Вопрос о переходе на искусственное вскармливание решает только врач, а не самостоятельная реакция на чужие рекомендации. Диету расширяют постепенно и обсуждают с врачом каждый шаг.

Не вводите одновременно несколько новых продуктов и не отменяйте назначенные лекарства. Ведите записи и показывайте их врачу: дневник питания и фотографии кожи ребёнка помогают увидеть картину точнее любых пересказов.