Белая диета после отбеливания зубов

Белая диета не имеет отношения к снижению веса: её рекомендуют стоматологи после процедуры отбеливания зубов. Название объясняется просто: разрешены продукты, которые не могут окрасить эмаль.

После отбеливания эмаль на короткое время становится более пористой и легче впитывает красящие вещества. Поэтому в первые дни после процедуры важно не давать зубам нового «цвета» от еды и напитков. Продолжительность ограничений определяет врач, обычно она составляет от нескольких дней до недели и зависит от метода отбеливания.

К красящим продуктам относятся кофе, крепкий чай, красное вино, свёкла, томатный соус, соевый соус, тёмные ягоды, яркие газированные напитки и сладости с красителями. Кислоты в газировке и цитрусовых, кроме того, раздражают эмаль и повышают чувствительность зубов.

Что можно есть

• курицу, индейку, белую рыбу в отварном или запечённом виде;
• рис, макароны, картофель, цветную капусту;
• яйца, творог, сыр, простой йогурт и кефир;
• белый хлеб и несладкие каши, например овсяную или манную;
• воду без газа и молоко.

Как беречь результат

Курение тоже окрашивает эмаль, поэтому лучше воздержаться от него весь период диеты. Если нельзя совсем отказаться от кофе или чая, пейте их через трубочку, а затем прополощите рот водой. Не забывайте чистить зубы мягкой щёткой и пастой без абразива и следуйте рекомендациям врача по домашнему уходу.

Выйти из диеты можно постепенно: возвращайте привычные продукты по одному и наблюдайте за реакцией зубов. Ягоды и свёклу допустимо есть в ограниченном количестве, но после них стоит прополоскать рот и почистить зубы.

Если зубы стали чувствительными

Временная чувствительность к холодному и горячему встречается нередко. Избегайте слишком горячих блюд и ледяных напитков, используйте специальные пасты, которые назначил врач. Если боль не проходит, обратитесь к стоматологу. Если вы носите брекеты или коронки, уточните у врача, какие ограничения касаются именно вас: правила иногда отличаются.